Klasická masáž patrí medzi najstaršie spôsoby liečenia. Prináša uvoľnenie a podporuje zdravie. Pozostáva zo systematického hladenia, hnietenia a aplikovania tlaku na mäkké tkanivo celého tela. Jej cieľom je vyvolať stav celkovej relaxácie, hĺbkové uvoľnenie, odstraňuje vysilenosť a svalové kŕče. Lieči stres, napätie a citové traumy. Pôsobí priaznivo na psychiku, pomáha odbúrať stres a únavu, pomáha odstraňovať zatuhnutie svalstva, trigerpointy (bolestivé hrudky a hrčky vo svaloch).

Ruky maséra sa pri masáži pohybujú plynule po celom tele masírovaného. Pri výkone masáže sa používajú masážne prípravky ako sú masážny olej, masážne emulzie, liečivé masážne gely, či maste na rastlinnej báze. Klasická masáž môže byť čiastočná, kedy sa masíruje určitá časť tela (chrbát, šija…) alebo celotelová.

Masáž pozitívne ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi. Pri masírovaní sa využíva dotyk, ktorý sám o sebe má liečivé účinky. Dochádza k zlepšeniu prekrvenia nielen v masírovanej oblasti, ale reflexne sa zlepšuje aj prekrvenie vnútorných orgánov. Zvýšený prietok krvi prináša so sebou živiny, ktoré sa dostávajú do buniek, čím sa zlepšuje ich metabolizmus. Zároveň je zvýšený aj odvod odpadových látok, ktoré sa z tela vylučujú. Preto je potrebné po masáži piť dostatočné množstvo tekutín.