Cvičenie v tehotenstve

Cvičenie v tehotenstve je aktívne cvičenie s fyzioterapeutkou na precvičenie celého tela. Pomocou cvikov na podložke, na fit lopte, s overballom a terabandom si posilníte svalstvo, ponaťahujete a uvoľníte celé telo. Cviky sú zamerané na:

  • odstránenie bolesti chrbtice a panvy
  • odstránenie alebo zmiernenie opuchov dolných končatín
  • pánvové dno
  • plochonožie
  • zlepšenie držanie tela

Pravidelné cvičenie v tehotenstve prispieva k aktvínejšiemu prístupu v tehotenstve, zlepšuje kontrolu nad svojím telom, eliminuje rôzne obtiaže, zlepšuje náladu a po pôrode dochádza k rýchlejšiemu návratu do pôvodnej kondície. Cvičenie je vhodné len pre tehotné s fyziologickým tehotenstvom. Cvičí sa v menšej skupinke, preto je potrebné sa vopred nahlásiť.

Kde: Baby centrum Púpavienky Dobšinského 15, Nitra

Kedy: aktuálne neprebieha. Ak Vás zaujíma, ako cvičiť počas tehotenstva, rezervujte si termín na individuálnu fyzioterapiu v tehotenstve.

Máte záujem o pravidelné cvičenie pre lepšiu pohodu a zdavie v tehotenstve?

Chcete dostávať mailom občasné infomácie ohľadom cvičení, kurzov a prednášok pre tehuľky od nás z centra?